टरबूज के लाभ की चर्चा तो आप सभी ने सुनी होगी, साथ ही टरबूज के बीज भी कुछ कम लाभ नहीं होते। लेकिन क्या आपने कभी सुना है कि तरबूज के छिलके बाहरी रूप से भी कई महत्वपूर्ण गुणों से भरपूर होते हैं। तरबूज के छिलके में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याओं से संबंधित होने के साथ पुरुषों की शक्ति बढ़ाने (सेक्स के लिए तरबूज का छिलका) और समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभकारी (तरबूज के छिलके के फायदे) हो सकते हैं। आपमें से सभी लोगों की जानकारी के अभाव में इसे आज फेंकते चले आ रहे होंगे। तो आज इस लेख को पढ़ने के बाद आप इसे नकली की भूल नहीं सकते।

आज आप के लिए लेकर आए हैं तरबूज के बाहरी प्रभाव यानी कि इसके छिलके के फायदे और इसका इस्तेमाल करने के सही तरीके की जानकारी। तो बिना देर किए जानते हैं, वास्तव में यह किस प्रकार के स्वास्थ्य के लिए लाभ है।

यहां जानें तरबूज के छिलके के कुछ खास फायदे (Benefits of तरबूज के छिलके)

1. सेक्स पावर को अलग करता है

तरबूज का छिलका वियाग्रा नहीं है, लेकिन कुछ शोधों के माध्यम से यह पता चला है कि यह यौन डिजायर को बढ़ाने में पुरुषों की मदद कर सकता है। इसमें मौजूद एसिड कामेच्छा को बढ़ावा देते हैं। पब मेड सेंट्रल द्वारा प्रकाशित अध्ययनों से पता चला है कि टरबूज के छिलकों का सेवन वियाग्रा से जुड़े साइड लाभ के बिना इरेक्शन में सुधार करता है। अपने तरबूज के छिलके पर नींबू का रस और काली मिर्च पाउडर छिड़कें और इसका आनंद लें।

2. ऊर्जा शक्ति को बढ़ावा देता है

टरबूज के छिलके में साइट्रलाइन की संभावित मात्रा पाई जाती है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार साइट्रलाइन रक्त वाहिकाओं के प्रसार को बढ़ावा देता है। वहीं यह मांसपेशियों में ऑक्सीजन की आपूर्ति को भी बढ़ाता है। यह आपकी ऊर्जा शक्ति को बढ़ावा देता है जिससे शारीरिक कार्यशक्ति बढ़ती है।

3. ब्लड प्रेशर सामान्य रहता है

यदि आप हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो तरबूज के छिलके का सेवन सामान्य रूप से रखने में आपकी मदद कर सकता है। प्रकाशित मेड सेंटाल द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार टरबूंज के छिलके सेवन संबंधी गड़बड़ी से ग्रस्त वयस्कों में बढ़ते हुए रक्त चाप पर नियंत्रण रखना सही साबित हुआ। स्टिकर से पता चलता है कि सिट्रूललाइन का डोज़ हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों में ब्लड प्रेशर कम करता है। गर्मी में तरबूज के छिलके का आनंद लेने के लिए इसे लेने के लिए ठंडा होने के लिए रखें और फिर आनंद लें।

4. गर्मी में त्वचा से संबंधित होने का उचित उपचार है

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार तरबूज के छिलके में लाइकोपीन और अन्य फ्लेवोनोएड्स की उचित मात्रा मौजूद है। इसी के साथ यह कार्यकारिणी का एक अच्छा स्रोत है। इसके सेवन फ्री रेडिकल्स का प्रभाव कम कर देता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में भी प्रभावी रूप से काम करता है। बढ़ती उम्र के साथ यह दोनों रिंकल, दाग-धब्बे और फाइन लाइन्स के कारण बन सकते हैं।

5. सक्रियण अधिसूचना करता है

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार तरबूज के छिलके में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है। विटामिन सी व्हाइट ब्लड सेल्स के उत्पादों को बढ़ावा देता है और शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए तैयार करता है। यह शरीर को बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है।

6. वेट लॉस को प्रमोट करता है

तरबूज के छिलके में सीमित मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। इसके साथ ही यह फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है और पाचन क्रिया को संतुलित रखता है। इसका सेवन वेट लॉस जर्नी को आसान बना देता है। पब मेड सेंट्रल के अनुसार तरबूज के छिलके के सेवन से आप लंबे समय तक जीवित रहते हैं, साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को भी उत्तेजित करता है। इस प्रकार यह शरीर में जमे हुए एक्स्ट्रा एक्स्ट्रा को बर्न करने में आपकी मदद कर सकता है।

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इन तरह के आहार में शामिल कर सकते हैं तरबूज का छिलका

तरबूज के छिलके को काटकर सब्जी और सूप बनाने में इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके साथ ही इसे चटनी के रूप में खाना भी आपके लाभ के लिए बना रहेगा।

आप चाहे तो तरबूज के छिलके का जूस निकालकर इसके तत्वों का आनंद ले सकते हैं। कई लोग इसे अनुषंगी के रूप में भी खाना पसंद करते हैं।

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