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हर महिला के लिए इंटीमेट हाइजीन का ख्याल सबसे पहले जरूरी होना चाहिए। न सिर्फ सेक्शंस के दौरान, बल्कि डे टू डे लाइफ में भी इंटिमेट हाइजीन पर ध्यान देना जरूरी है। यह हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील हिस्सा होता है। जो कि बैक्टीरिया के संपर्क में सबसे पहले आता है। इसमें जरा सी भी एक प्रकार का इंफेक्शन होने का कारण बन सकता है। यहां हम उन 5 मान्यताओं के बारे में बात कर रहे हैं, जो किसी के लिए भी वैजाइनल इंफेक्शन का कारण बन सकती हैं।
अंतरंग हाइजीन में आपको यूटीआई या अन्य बीमारियों की चपेट में भी ले सकता है। अब हाइजीन की बात हो, तो सिर्फ सफाई का ध्यान रखना ही काफी नहीं होता। बल्कि हर उस छोटी से छोटी चीज पर ध्यान देना भी जरूरी होता है, जो इंटीमेट हाइजीन से जुड़ी होती है। आज इसी विषय पर गहनता से बात करते हुए हम जानेंगे कि इंटीमेट हाइजीन के दौरान हमें किन चीजों पर सबसे ज्यादा ध्यान देना चाहिए।
इंटीमेट हाइजीन बनाए रखने के लिए इन 5 शपथ से बचना जरूरी है
1.पुराणे रेजर का उपयोग करना
ज्यादातर महिलाएं बिकनी हेयर रिमूवल के लिए रेजर का इस्तेमाल करना ज्यादा पसंद करती हैं। हाइजीन को ध्यान में रखते हुए यह तरीका सेफ है, लेकिन समान उत्पादों की हाइजीन का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है।
मानक का प्रमाण तो पुराने रेज़र का उपयोग आपके अंतरंग क्षेत्र के लिए हानिकारक हो सकता है। पुराने रेजर सख्त हो जाते हैं, जिससे इनका उपयोग करने से स्किन इरीटेशन, रेजर बर्न और बालों की तेजी से कारण बन सकते हैं। पुराने रेजर से कटने का खतरा भी बढ़ जाता है, जो स्किन इंफेक्शन और लीकेज का कारण बन सकता है।
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2. हार्श और सेंटेड साबुन का इस्तेमाल करें
अक्सर हम हाइजीन के लिए इंटीमेट होते हैं, बाजार के केमिकल प्रोडक्ट्स पर स्थायी रूप से हो जाते हैं। जो कुछ न कही हमारी इंटीमेट हेल्थ को नुकसान पहुचा रहा है।
सीनियर कंसल्टेंट डॉ सीजन के लिए केमिकल युक्त सेंटेड साबुन का इस्तेमाल वेजीना के लेवल को असंतुलित कर देता है, जो वैजाइनल ड्राईनेस का कारण बनता है। इसलिए वेगिना को साफ करने के लिए गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करें। इसके अलावा आप माइल्ड फेमिनिन वाश या वाश का उपयोग भी कर सकते हैं। इसके साथ ही लोफा और कपड़ो का भी इस्तेमाल न करें।
3. इंटीमेट एरिया फोर्स के साथ सफाई करना
पेशाब करने के बाद वेजाइना को गीला न छोड़ें। इस सवाल पर बात करते हुए डॉक्टरी सीजन से जुड़े सूत्र बताते हैं कि वेजाइना को वेट छोड़ने से वेजाइनल इन्फेक्शन का कारण बन सकता है। इसलिए यूरिनेट के बाद वेजाइना को टिशु से आगे की ओर या आराम से साफ करें। तेजी से या जल्दबाज़ी से सफाई करने से आपकी समस्या और बढ़ सकती है। इससे आपको रेशेज और ओवरड्राई की समस्या बहुत अधिक हो सकती है।
4. गलत अंडरवेयर
टाइट अंडरवेयर की जगह सॉफ्ट और कॉटन अंडरवेयर का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। क्योंकि टाइट अंडरवेयर इंटीमेट हेल्थ को बहुत ज्यादा प्रभावित करता है। इससे एयर कांटेक्ट कम हो जाता है, जो स्किन इंफेक्शन, खुजली का कारण भी बन सकता है। वही नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की 2005 की एक दौड़ में यह बात सामने आई कि स्ट्रिंग कर्कशता के कारण वल्वर स्किन के सूक्ष्म पर्यावरण पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा। साथ ही बारीकी के स्किन पेज पर भी कोई प्रभाव नहीं देखा गया।
5.पिरियड प्रोडक्ट्स को लंबे समय तक नहीं मिलेगा
गायनेक एकोलिस्ट का मानना है कि पीरियड्स उत्पादों को लंबे समय तक न किसी प्रकार का संक्रमण होने का कारण बन सकता है। इसके कारण किसी व्यक्ति को ल्यूकोरिया का जोखिम होने के साथ, योनि में खुजली, त्वचा पर खुजली, त्वचा का छिलका या बदबू आने की समस्या हो सकती है। शोध में यह भी पाया गया है कि अधिकतर यूटीआई होने के पीछे प्रोडक्ट्स का लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
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