बचपन से हमें इंटीमेट हेल्थ का खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। इंटीमेट एरिया में अन्य बॉडी पार्टस की तुलना में ज्यादा जल्दी इंफेक्शन और गड़बड़ी हो सकती है। एक ही तरह से बदलाव और अनहेल्दी लाइफस्टाइल भी इंटिमेट हेल्थ पर बुरा असर देने वाले हैं। इसका असर गंभीर होने का कारण बनता है। इसी के साथ कुछ बैक्टीरिया ऐसे भी होते हैं, जिनके लक्षणों की शुरुआत में पता नहीं चलता। जैसे कि वुलवोडीनिया (वुल्वोडनिया) समस्या। जिसमें वल्वा में तेज दर्द या जलन का सामना करना पड़ता है।

इस समस्या के बारे में विस्तार से जानने के लिए हमने बात की बिजनौर के ऑब्स्टेट्रिशियन और गायक सहयोगी डॉ नीरज शर्मा से।

विस्तार से समझिए कि वुलवोडीनिया क्या है

डॉ नीरज शर्मा बताती हैं कि वुल्वोडीनिया एक गंभीर समस्या है, जिसमें महिला को वल्वर रीजन में पैन या सेंसेशन महसूस होता है। यह समस्या बड़ी अवधि और छोटी अवधि दोनों तरह से प्रभावित कर सकती है। कई बार दर्द और जलन इतनी अधिक होती है कि महिलाओं के लिए सेक्स के बारे में डाक टिकट, या यहां तक ​​कि लंबे समय तक बैठना लगभग असंभव हो जाता है।

किसी भी महिला को क्यों होने लगती है यह समस्या

1. टाइट कपड़े पहनना

टाइट कपड़े या टाइट अंडरवेयर पहनना आपकी इंटीमेट हेल्थ को बहुत ज्यादा नुकसान पहुचाता है। इसके कारण आपकी नासो पर दवाब पड़ता है जो पैन और सूजन का कारण भी बन सकता है।

2. इंफेक्शन या एलर्जी से ग्रस्त होना

गायनेक संबद्ध डॉ नीरज शर्मा के अनुसार कुछ विशेष प्रकार की एलर्जी और संक्रमण की समस्या में भी वुल्वोडीनिया की स्थिति बन सकती है। ऐसे में घाव होने पर जलन होती है और सूजन हो जाती है। यह छोटी अवधि भी हो सकती है, और समस्या ठीक होने के साथ परेशानी भी ठीक हो जाती है।

3. वॉल्वर कैंसर के कारण

डॉ नीरज ने बताया कि कई मामलों में वॉल्वर कैंसर के शुरुआती लक्षण भी इससे जुड़े हो सकते हैं। क्योंकि इस दौरान भी आपको दर्द, जलन और चिड़चिड़ापन का अधिकार हो सकता है।

4. हार्मोन परिवर्तन

हार्मोन में बदलाव भी इस समस्या के कारणों में शामिल हो सकता है। डॉ नीरज बताते हैं कि नर्वस सिस्टम में बदलाव भी इंटीमेट हेल्थ से आर्इआरिंग हो सकता है।

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5. वल्वर रिजन में ड्राईनेस होना

वॉल्वर रिजन में ड्राईनेस आने से वुल्वोडीनिया की समस्या हो सकती है। यह बार-बार होने वाले दर्द, सूजन, जलन का कारण हो सकता है।

विशेषज्ञ जानते हैं वुल्वोडीनिया से बचाव के उपाय

1. हेल्दी डाइट पर ध्यान दें

गायनेक संगत के अनुसार डाइट का ध्यान रख कर समस्या पर कंट्रोल रखा जा सकता है। आपको बहुत अधिक विकल्प, खाते और बहुत अधिक मीठा खाना भी छोड़ना होगा।

2. पेल्विक व्यायाम करें

पेल्विक व्यायाम आपको इस समस्या पर कंट्रोल पाने में मदद कर सकता है, इसलिए मानदंड की सलाह पर हेल्दी पेल्विक व्यायाम अपने करें।

3. बहुत अधिक टाइट पैन्टी न मान

टाइट अंडरगारमेंट से इंटिमेट एरिया का एयरफ्लो बाउंड हो जाता है। बहुत सी महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि टाइ पैंटी पहनने से योनि का तापमान और जल जाता है, जिससे जलन बढ़ सकती है।

4. कोल्ड कंप्रेस करें

कोल्ड कंप्रेस या जेल पैक का उपयोग करने से आपको काफी राहत मिल सकती है। आप इसे सीधे अंतरंग क्षेत्र पर रख सकते हैं। यह दर्द से काफी राहत दे सकता है।

5. एप्सम सॉल्ट करें

पांच से दस मिनट के लिए स्तूप नमक के आरामदायक स्नान को जरूर आजमाएं। आपको इसे दिन में कम से कम दो से तीन बार देना चाहिए।

6. योनि पर जोर का दबाव न डालें

योनि पर ज्यादा दवा डालने से आपकी समस्या बहुत ज्यादा बढ़ सकती है। इसलिए सावधानी से सफाई करने के साथ जोखिम से सावधान रहें। इसके साथ ही स्लो और सेफ सेक्स पर सटीक ध्यान दें।

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