How To Reduce Your Risk Of Cervical Cancer

सर्वाइकल कैंसर भारत में तीसरा सबसे आम कैंसर है। इंडियन जर्नल ऑफ मेडिकल एंड पीडियाट्रिक ऑन्कोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह महिलाओं में होने वाले सभी कैंसर में लगभग 6-29% का योगदान देता है। जर्नल ऑफ बीएमसी कैंसर में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में सुझाव दिया गया है कि सर्वाइकल कैंसर यौन व्यवहार से जुड़ा है, जैसे कि खराब जननांग स्वच्छता, शादी की कम उम्र, कई यौन साथी या बार-बार गर्भधारण।

सर्वाइकल कैंसर के बारे में जागरूकता की कमी मृत्यु दर में वृद्धि की प्रमुख समस्याओं में से एक है। उसने कहा, हमने बात की डॉक्टर कोमल भादू, स्त्री रोग विशेषज्ञ, रूबी हॉल क्लिनिक, पुणेजो न केवल शुरुआती पहचान के महत्व को बताते हैं, बल्कि सर्वाइकल कैंसर के अपने जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं।

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कैंसर की रोकथाम में प्रारंभिक जांच का महत्व

डॉ भादू कहते हैं, “सर्वाइकल कैंसर दुनिया भर में महिलाओं को प्रभावित करने वाले सबसे आम कैंसर में से एक है, लेकिन इसे रोका जा सकता है। गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है, और स्क्रीनिंग और निदान बीमारी को जल्दी पकड़ने और सफल उपचार की संभावनाओं में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

पैप परीक्षण और मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी) परीक्षण कैंसर में विकसित होने से पहले गर्भाशय ग्रीवा में होने वाले परिवर्तनों का पता लगा सकते हैं, डॉक्टर आगे बताते हैं। वह आगे कहती हैं, “महिलाओं को 21 साल की उम्र में जांच करानी शुरू कर देनी चाहिए और हर 3-5 साल में अपनी उम्र और स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर जांच करानी चाहिए।”

यदि असामान्य कोशिकाओं का पता चलता है, तो सर्वाइकल कैंसर के निदान की पुष्टि करने के लिए कोलपोस्कोपी या बायोप्सी जैसे आगे के नैदानिक ​​परीक्षण आवश्यक हो सकते हैं। इन परीक्षणों में माइक्रोस्कोप के तहत गर्भाशय ग्रीवा की जांच करना और प्रयोगशाला परीक्षण के लिए ऊतक का नमूना लेना शामिल है।

सर्वाइकल कैंसर के खतरे को कम करने के तरीके

नियमित पैप परीक्षण

डॉ भादू कहते हैं, “पैप परीक्षण कैंसर में बदलने से पहले गर्भाशय ग्रीवा में पूर्ववर्ती कोशिकाओं का पता लगा सकते हैं।” डॉक्टर के अनुसार, महिलाओं को 21 साल की उम्र में पैप टेस्ट करवाना शुरू कर देना चाहिए और अपनी उम्र और स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर हर 3-5 साल में इसे कराना चाहिए।

एचपीवी टीकाकरण

एचपीवी टीका कई प्रकार के एचपीवी से बचाता है। इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर (IARC) के अनुसार, 13 एचपीवी प्रकार सर्वाइकल कैंसर का कारण बन सकते हैं, और इनमें से कम से कम एक प्रकार से योनी, योनि, लिंग, गुदा का कैंसर हो सकता है। इसलिए, डॉ. भादू लड़कियों और लड़कों दोनों से यौन सक्रिय होने से पहले टीका लगवाने का आग्रह करती हैं।

सुरक्षित सेक्स

डॉ. भादू कहते हैं, “सुरक्षित सेक्स करने से एचपीवी और अन्य यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) के जोखिम को कम किया जा सकता है, जिससे सर्वाइकल कैंसर हो सकता है।” जबकि बाजार में विश्वसनीय जन्म नियंत्रण हैं, जिन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार लिया जाना चाहिए, एसटीआई के खिलाफ कंडोम सबसे आसानी से सुलभ सुरक्षात्मक उपाय हैं।

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धूम्रपान छोड़ने

डॉ भादू कहते हैं, “धूम्रपान प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, जिससे शरीर के लिए एचपीवी और अन्य संक्रमणों से लड़ना मुश्किल हो जाता है जिससे सर्वाइकल कैंसर हो सकता है।” इसलिए, डॉक्टर धूम्रपान करने वालों को अस्वास्थ्यकर आदत छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें

डॉक्टर के अनुसार, एक स्वस्थ जीवन शैली में स्वस्थ आहार खाना, नियमित व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना शामिल है, जो सर्वाइकल कैंसर के विकास के जोखिम को कम कर सकता है।

शिक्षा और जागरूकता

एक और चीज जो सर्वाइकल कैंसर के खतरे को कम कर सकती है वह है शिक्षा और जागरूकता अभियान। डॉ. भादू के अनुसार, इससे महिलाओं को सर्वाइकल कैंसर की रोकथाम के महत्व को समझने में मदद मिल सकती है और उन्हें जांच और टीका लगवाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।

ले लेना

सर्वाइकल कैंसर जानलेवा हो सकता है, लेकिन अगर इसका जल्द पता चल जाए और जोखिम को कम करने के उपाय किए जाएं तो यह जानलेवा नहीं हो सकता है। दिलचस्प बात यह है कि यह उन एकमात्र कैंसर में से एक है जिसे टीके से रोका जा सकता है। तो क्यों न इसका लाभ उठाएं और इससे खुद को बचाएं।