वैजाइना शरीर के संवेदनशील अंगों में से एक है। ऐसे में योनि स्वास्थ्य के प्रति विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। अन्यथा छोटी सी एक बड़ी समस्या का कारण बन सकता है। उसी समय वैजाइना के झटके होने का खतरा भी अन्य जीवों की तुलना में अधिक होता है। इसलिए वेगिना से जुड़ी हर छोटी बड़ी बात का ख्याल रखना जरूरी है। पैंटी और अन्य प्रकार के अंडरगारमेंट लंबे समय तक वैजाइना के संपर्क में रहते हैं।

ऐसे में हाइजीन के साथ हमें पैंटी पर भी ध्यान देना चाहिए। पैंटी खरीदने को लेकर इसकी नियमित सफाई और इसे पहनने के समय तक का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। तो आज हम आपके वेजाइनल हेल्थ को ध्यान में रखते हुए आए हैं, पैंटी से जुड़े कुछ खास फैक्ट्स जिनकी जानकारी होना बहुत जरूरी है।

हेल्थ व्यू ने इस विषय पर महिला रोग विशेषज्ञ और टेस्ट ट्यूब बेबी स्पेशलिस्ट अपोलो दिल्ली और आर्केडी विमन हेल्थ केयर एंड फर्टिलिटी के डायरेक्टर डॉ. पूजा दीवान से बातचीत की। निर्देशांक जानते हैं कि वह क्या सलाह दे रहे हैं।

1. हमेशा रेशे जैसे कि कॉटन की पैंटी पहनें

आजकल तरह-तरह के कपड़े से बनी डिज़ाइनर पैंटी मार्केट में उपलब्ध है। ऐसे में कई बार इन डिजायनर पैंटी जाली से वेजाइना को काफी ज्यादा सफर करना पड़ता है। ये हवा को पास नहीं होने देते साथ ही प्यास भी नहीं खाते हैं। जिसके कारण अटका हुआ होता है और बैक्टीरिया से लेकर यीस्ट इंफेक्शन होने का खतरा बना रहता है। इसलिए हमेशा कॉटन की रोशनी और साधारण पैंटी पहने। इससे हवा भी पास हो जाती है और पसीना भी सोता है। साथ ही यह आपकी वेजाइना को इरिटेट नहीं करता है।

2. पैंटी को साफ करते वक्त इन बातों का खास ध्यान रखें

यह बात शायद आपने बहुत कम ही कर दी हो लेकिन अपनी वेजाइना की सेहत के लिए इसका ध्यान रखना बहुत जरूरी है। पैंटी को साफ करने के तरीके और इसे साफ करने में इस्तेमाल होने वाले साबुन और सर्फ में मौजूद रसायन आपकी योनि को झकझोर सकते हैं। इसलिए हमेशा पानी को साफ करने के लिए माइल्ड सोप या स्पॉट का इस्तेमाल करें। साथ ही बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त सेंटेड फेमिनिन प्रोडक्ट्स से बिल्कुल दूर रहें।

वहीं कहीं ज्यादा का इस्तेमाल करना भी आपकी योनि के लिए उचित नहीं होता है। इसलिए जितना हो सके उतना सामान्य तरीके से अपने अंडरगारमेंट्स को साफ करें और अच्छी तरह से बेहतर साफ जगह पर रखें।

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3. रात को नींद आने से घबराहट हो जाती है

रात को पैंटी उतार कर सोना आपको अजीब लग सकता है, लेकिन स्वस्थ वजाइना के लिए यह बहुत जरूरी है। यदि आप किसी प्रकार के वजाइनल इन्फेक्शन से ग्रसित नहीं रहते हैं, तो आप रेस्क्यू से रूई की परतदार परत पहन सकते हैं। परंतु यदि आपको बार-बार यूटीआई और यीस्ट इन्फेक्शन की शिकायत रहती है, तो आपको रात को जांटी उत्तपन्न कर सोना चाहिए। ऐसा करने से पर दिन पैक रहने के बाद वेजाइना पूरी तरह से खुली हवा में सांस ले पाती है।

वहीं पूरी रात आपस में जुड़कर सोने से वैजाइना की त्वचा पर कुछ तय होता है, जिसकी वजह से आपकी जुबान हो सकती है। हालांकि, अगर आपको बिना कपड़ों के सोने में परेशानी होती है तो कॉटन का टूटा पाजामा हो सकता है।

4. दिन में कम से कम दो बार पैंटी जरूर बदलें

गर्मी का मौसम शुरू हो गया है और गर्मी में अधिक पसीना आता है साथ ही जब आप वर्कआउट करते हैं तो इसके कारण पैंटी जल्दी सख्त हो जाती है। वेजाइना की सेहत पर ध्यान देने के बाद वर्कआउट करने के बाद या आधे दिनों में पैंटी जरूर बदल लें। हो सकता है कि किसी दिन आपको पैंटी बदलने की जरूरत न पड़े तो आप इसे स्किप कर सकते हैं। लेकिन आवश्यकता पर या पेंट हो जाने पर सक्रियता होने का इंतजार नहीं होता। समय रहते पेंटी बदलें लें ताकि आपकी योनि स्वस्थ रहे।

5. सही आकार की जानकारी होना जरूरी है

जब आप अपने आपस में जुड़ाव के लिए चुनते हैं, तो इसकी गुणवत्ता और कपड़ों के साथ इसके आकार का ध्यान रखना भी जरूरी है। क्योंकि टाईट कनेक्शन आपकी वेजाइना को पैक कर देता है और ऐसे में पैंटी से हवा पास नहीं मिलती है। ऐसे में वैजाइना के झटके होने का खतरा बना रहता है। एक ही अंडर वीर को लंबे समय तक न पहने। एक उचित समय अवधि की लगभग 8 से 12 महीने के बीच अपने अंडर वीर को बदलें।

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