susheelddk
जीवन के विशाल टेपेस्ट्री में, बचपन उस नींव के रूप में कार्य करता है जिस पर हमारे वयस्क स्वयं निर्मित होते हैं। यह आश्चर्य, अन्वेषण और विकास का समय है, लेकिन यह एक ऐसा अध्याय भी है जो वयस्कता में रहने वाले भावनात्मक संघर्षों के बीजों को आश्रय दे सकता है। बचपन के आघात और अनसुलझे भावनाओं की गूँज का गहरा प्रभाव पड़ता है जिस तरह से हम वयस्क दुनिया की जटिलताओं को नेविगेट करते हैं। हमारे अभियान में, ‘मानसिक स्वास्थ्य मामले’हमने बात की फ़ोरम मटालिया, मनोवैज्ञानिक – भाटिया अस्पताल, मुंबईइस बारे में अधिक जानने के लिए कि बचपन के आघात वयस्कता को कैसे प्रभावित करते हैं।
“जब एक बच्चा अपने शुरुआती जीवन में आघात से गुजरता है, तो यह बाद के वातावरण में उनकी भावनात्मक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करता है,” मटालिया ने कहा। उन्होंने कहा कि आघात के लक्षण हाइपरसोरल और दुनिया से अलग होने की प्रतिक्रियाओं के बीच हो सकते हैं।
मटालिया के अनुसार, “गंभीर विकास चरणों के दौरान आघात इस बात को प्रभावित कर सकता है कि लक्षण कैसे प्रकट होता है।” उन्होंने कहा कि इसके परिणामस्वरूप गंभीर पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के लक्षण, अवसाद और चिंता हो सकती है।
बचपन के आघात में क्या परिणाम होता है?
में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार एलाइड एजुकेशन में एडवांस एंड स्कॉलरली रिसर्च जर्नलभारत वैश्विक बाल आबादी का लगभग 19% हिस्सा है, जिसमें बच्चे और किशोर देश की कुल आबादी का लगभग 40% हिस्सा हैं।
भारत में, हर तीन में से दो बच्चे शारीरिक शोषण का शिकार होते हैं, और हर दूसरा बच्चा भावनात्मक शोषण का शिकार होता है। कई मामलों में, माता-पिता, भाई-बहन, चाचा, चाची और यहां तक कि दादा-दादी सहित करीबी परिवार के सदस्यों द्वारा शारीरिक शोषण का कारण बनता है, अध्ययन की सूचना दी।
अध्ययन में पाया गया कि शिक्षक और स्कूल के अधिकारी बच्चों को दंडित करने और शारीरिक रूप से प्रताड़ित करने का सहारा लेते हैं। इसके अतिरिक्त, हाल के वर्षों में स्कूल के अधिकारियों और शिक्षकों द्वारा दुर्व्यवहार के परिणामस्वरूप बच्चों की मृत्यु और आत्महत्या के कई उदाहरण सामने आए हैं।
अध्ययन में बताया गया है कि बचपन के दौरान इस तरह के दुर्व्यवहार और दुर्व्यवहार का बच्चों के शारीरिक और मनोसामाजिक विकास पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
यह भी पढ़ें: #MentalHealthMatters: मानसिक स्वास्थ्य की बीमारियां आपके व्यक्तित्व को कैसे आकार देती हैं
आघात और कार्यकारी कामकाज
कार्यकारी कार्य और स्व-नियमन कौशल संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को शामिल करते हैं जो हमें एक साथ कई कार्यों की योजना बनाने, ध्यान केंद्रित करने, याद रखने और प्रबंधित करने जैसी गतिविधियों में संलग्न होने की अनुमति देते हैं।
मटालिया ने कहा कि इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि प्रारंभिक जीवन आघात कार्यकारी कामकाज के लिए जिम्मेदार न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाओं में कमी के लिए योगदान देता है। “दर्दनाक घटनाओं की घटना, विशेष रूप से जब वे बार-बार होती हैं, एक बच्चे में तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली को ट्रिगर करती हैं। यह योजना, संगठन और भावनात्मक विनियमन में कठिनाई के रूप में प्रकट हो सकती है,” उसने कहा।
“बार-बार आघात लिम्बिक सिस्टम में न्यूरोलॉजिकल मार्ग बनाता है और मजबूत करता है। यह मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में सामान्य न्यूरोलॉजिकल विकास में बाधा डालता है, जो उच्च-क्रम (कार्यकारी) संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है,” विशेषज्ञ ने कहा। उन्होंने आगे कहा कि डेटा का विश्लेषण करने वाले शोधकर्ताओं का मानना है कि किशोरावस्था के दौरान प्रारंभिक बचपन के दुर्व्यवहार का संज्ञानात्मक कार्य पर सबसे मजबूत प्रभाव हो सकता है।
प्रारंभिक बचपन के दौरान अनुभव की गई प्रतिकूलता के दीर्घकालिक परिणाम प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के विकास पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। मटालिया ने बताया कि ब्रेन इमेजिंग स्कैन बच्चों को दिखा रहा है पीटीएसडी के लक्षण प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में ग्रे मैटर के कम स्तर को प्रकट करता है, जो कार्यकारी कामकाज, निर्णय लेने, भावनात्मक विनियमन, पारस्परिक संचार और नैतिक तर्क जैसी महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं से जुड़ा होता है।
आघात क्यों लाचारी का कारण बन सकता है
मटालिया ने कहा, “असहायता के लिए एक सामान्य परिभाषा में ऐसी भाषा शामिल है जो ‘नियंत्रण की कमी का प्रतिनिधित्व करती है’ और एक भावना के रूप में तब होती है जब लोग महसूस करते हैं कि वे वर्तमान या भविष्य की स्थिति से निपटने में असमर्थ होंगे।”
उसने कहा कि आप इसे सीखी हुई लाचारी और शक्तिहीनता से अलग कर सकते हैं। “सीखी हुई लाचारी एक मनोवैज्ञानिक पैटर्न है जो समय और स्थान पर किसी भी चीज़ को नियंत्रित करने में असमर्थ होने की धारणा का प्रतिनिधित्व करती है जो आगे बढ़ सकती है अवसाद. इसके विपरीत, लाचारी ‘एक एकल, नकारात्मक घटना से उत्पन्न होने वाली स्थिति है’, मटालिया ने कहा।
“शक्तिहीनता तब होती है जब किसी को लगता है कि दूसरे उन्हें नियंत्रित कर रहे हैं; इसके विपरीत, लाचारी लोगों की उपस्थिति से नहीं, बल्कि परिस्थितियों से बंधी होती है,” उसने समझाया।
इसलिए, जैसा कि विशेषज्ञ ने बताया है, जिन व्यक्तियों ने आघात का अनुभव किया है और कार्यकारी कामकाज में गड़बड़ी की है, वे उन स्थितियों में अभिभूत महसूस कर सकते हैं जहां गैर-आघातग्रस्त व्यक्ति आसानी से सामना कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: #MentalHealthMatters: टॉक थेरेपी क्या है और यह आपको कैसे फायदा पहुंचाती है?
उदाहरण के लिए, जब बॉस उनके काम के बारे में आलोचनात्मक टिप्पणी करता है, तो ज्यादातर लोग क्षण भर के लिए निराश महसूस कर सकते हैं और फिर आगे बढ़ सकते हैं। हालांकि, एक दर्दनाक व्यक्ति आलोचना को व्यक्तिगत हमले के रूप में समझने की अधिक संभावना रखता है और शेष दिन के लिए ध्यान केंद्रित करना चुनौतीपूर्ण लगता है।
इसी तरह, अगर किसी का पार्टनर काम पर जाने से पहले अलविदा कहना भूल जाता है, तो ज्यादातर लोग लंच से पहले इसे अच्छी तरह से भूल जाते हैं। लेकिन सदमे में रहने वाला व्यक्ति पलटना शुरू कर सकता है और डर सकता है कि ब्रेक-अप आसन्न है। या साथी की भूलने की बीमारी को एक संकेत के रूप में लें कि उसका संबंध हो सकता है, “उसने समझाया। उसने कहा कि आघातग्रस्त व्यक्तियों में तबाही आम है।
असहाय महसूस करने की बेचैनी से ध्यान हटाने के लिए लोग कुछ चीजों में लिप्त हो सकते हैं, जैसे अनियोजित खरीदारी, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग, उच्च जोखिम वाला सेक्स और यात्रा।
विशेषज्ञ के अनुसार, यदि आप इन अनुभवों के साथ पहचान करते हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह आपकी गलती नहीं है और आपके चरित्र का प्रतिबिंब नहीं है; बल्कि, यह मस्तिष्क का एक स्वाभाविक परिणाम हो सकता है जो भावनात्मक आघात से प्रभावित हुआ है।
थेरेपी मदद करती है
ऐसे मामलों में थेरेपी फायदेमंद हो सकती है। दर्दनाक घटनाओं से उपजी अपराध और शर्म की भावनाओं का परिणाम लंबे समय तक चलने वाला दर्द और हानि हो सकता है। मटालिया का सुझाव है कि शुरुआती दर्दनाक अनुभवों का स्व-नियमन में शामिल तंत्रिका सर्किट के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, चिकित्सा के माध्यम से इन भावनाओं को संबोधित करने से व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों में कार्यप्रणाली को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
यदि आपने बचपन में दुर्व्यवहार सहा है, तो यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आप इसके लिए दोषी नहीं हैं। थेरेपी आपके मस्तिष्क के सर्किटरी को सौम्य तरीके से संबोधित करके, उपचार को सुविधाजनक बनाने और आपके जीवन में सकारात्मक परिवर्तनों को बढ़ावा देने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में काम कर सकती है, विशेषज्ञ ने निष्कर्ष निकाला।
