आप सभी ने शिलाजीत का नाम तो जरूर सुना होगा, लेकिन हम में से ज्यादातर लोग इसे सिर्फ सेक्सुअल डिजायर से जोड़ते हैं। ऐसा नहीं है, शिलाजीत एक ऐसा पदार्थ है जिसका प्रयोग आयुर्वेद में प्राचीन से लेकर पैमाइश पैमाने तक के लिए किया जाता है। ये सेक्सुअल डिजायर को बढ़ाने के साथ ही हमारी सेहत के लिए कई अन्य वैज्ञानिक तरीकों में भी चमत्कारी होता है। यह दिल से जुड़े पहलुओं से लेकर पाचन शक्ति को बेहतर तक बेहद प्रभावशाली बना सकता है। आज हेल्थ मिश्रण आपके लिए लेकर आया है शिलाजीत के महत्वपूर्ण फायदे।

पहले जानें शिलाजीत क्या है

शिलाजीत आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक पूरक के रूप में प्रयोग किया जा रहा है। इसमें समग्रता की प्रचुर मात्रा विद्यमान है। साथ ही यह विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का एक समाधान है। शिलाजीत आमतौर पर पहाड़ी इलाकों के साथ-साथ अफगानिस्तान, काराकोरम, गिलगित-बाल्टिस्तान, पाकिस्तान, नेपाल, भूटान, रूस, मध्य एशिया, ईरान में पाए जाते हैं। मंगोलिया और पेरू के दक्षिण में इसे एंडियन शिलाजीत भी कहा जाता है।

शिलाजीत के सेवन का सही तरीका क्या है?

शिलाजीत आमतौर पर पाउडर या तरल के रूप में बाजार में उपलब्ध होता है। तरल पदार्थ के रूप में आम तौर पर पानी या दूध में घोल डाला जाता है। इसकी मात्रा कितनी होनी चाहिए यह आपके शरीर पर निर्भर करता है। इसलिए यह जरूरी है कि आप डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसका सेवन शुरू करें। वे आपको इसकी निर्धारित मात्रा के बारे में बताते हैं।

इसका पाउडर आमतौर पर लोग दूध के साथ लेते हैं। जबकि बाजार में शिलाजीत से निर्मित कैप्सूल भी मिलते हैं। हालाँकि उनके बाज़ार में इतनी अधिक कीमत चुकाई गई है कि कई बार केमिकल आधारित औषधियों को भी शिलाजीत के नाम से जाना जाता है। कई लोगों को शिलाजीत से एलर्जी होती है। ऐसे में इसके सेवन से बचने का प्रयास करें।

सेक्स के अलावा इन स्वास्थ्य समस्याओं में भी कमाल हो सकता है शिलाजीत

1. प्रोजेक्ट की स्थिति में डूबा हुआ है

शरीर में आयरन की कमी के प्रमुख लक्षण एक हैं। यदि आपके रक्त में पर्याप्त हीमोग्लोबिन नहीं है तो आप इससे पीड़ित हो सकते हैं। यह थकान, सिरदर्द, कमजोरी और सिरदर्द दिल की दृष्टि का कारण बनता है। इस स्थिति में शिलाजीत आपकी मदद कर सकता है। यह आयरन और मायरिक एसिड से भिन्न होता है, जो आपके खून में आयरन के स्तर को बनाए रखता है।

2. टेस्टोस्टेरोन का स्तर और प्रजनन क्षमता पुनर्प्राप्ति है

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए शिलाजीत का प्रयोग कई वर्षों से होता आ रहा है। जो पुरुष शिलाजीत का सेवन करते हैं उनमें शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणुओं की संख्या अधिक होती है। ये दोनों आपके शुक्राणु की प्रजनन क्षमता को निर्धारित करते हैं।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार 45 से 55 वर्ष की आयु के पुरुषों को लगातार 90 दिन तक शिलाजीत दिया गया। एक अवधि के बाद उनमें कुल टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी बढ़ गया था।

3. ब्रेन पावर को बूस्ट करता है

शिलाजीत में पाए जाने वाले विभिन्न प्रकार के कंपाउंड आपके मस्तिष्क की पुनर्प्राप्ति में सुधार करते हैं। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ अल्जाइमर डिजीज ने एक अध्ययन के अनुसार, शिलाजीत की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर दिया है, इस प्रकार यह आपके मस्तिष्क को भी लंबे समय तक जीवित रखता है। शिलाजीत के घटक अल्जाइमर जैसे रोगियों के खतरों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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4. तनाव और चिंता को कम करता है

शिलाजीत मस्तिष्क में डोपामाइन के स्राव को बढ़ाता है जिससे चिंता और तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। शिलाजीत का आपके शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार शिलाजीत थिएटर और मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत है। ये कंपाउंड आपके प्लास्टर को आराम पहुंचाते हैं, जिसमें आपका दिल भी शामिल होता है। यह प्रभाव तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है।

5. एजिंग प्रक्रिया धीमी हो जाती है

शिलाजीत के सेवन से बुढ़ापे में उम्र के साथ देखने वाले प्रभाव कम हो जाते हैं साथ ही इस समय से पहले आप प्रभावित नहीं होंगे। शिलाजीत में फुल्विक एसिड नामक एक महत्वपूर्ण कंपाउंड मौजूद होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं और यह एक यौगिक के रूप में कार्य करता है।

इस प्रकार, यह आपके शरीर में सेल डैमेज होने से जुड़ा है और आपके शरीर में फ्री रेडिकल्स का उत्पाद भी कम कर देता है। यह दोनों कारक समय से पहले आयु वृद्धि का कारण बनते हैं।

6. हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है

शिलाजीत को हृदय स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के शिलाजीत में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गैलाथियोन के स्तर को प्राप्त किया गया है। यह आपके दिल के लिए बेहद शानदार हो सकता है। इसके अलावा, मायरिक एसिड ब्लड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे स्ट्रोक की संभावना कम हो जाती है।

7. आलू की सेहत को बनाए रखना जरूरी है

शिलाजीत आपकी त्वचा की सूजन को कम करता है और आयोडीन युक्त तनाव जैसी समस्याओं से मुक्ति दिला सकता है। इसमें बेंजोइक एसिड मौजूद होता है, जिसमें एंटी असाइंटेंट गुण पाया जाता है। इसे संशोधित करने और अतिक्रमण के अन्य पहलुओं को रोकने में मदद कर सकते हैं।

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