आपने त्वचा की देखभाल के लिए जैतून के तेल, गुलाब के तेल और जोजोबा तेल के लाभों के बारे में सुना होगा। लेकिन क्या आप ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल (ईपीओ) के अद्भुत लाभों के बारे में जानते हैं? यह तेल ईवनिंग प्रिमरोज़ पौधे के बीजों से प्राप्त होता है और इसमें कई तरह के गुण होते हैं जो त्वचा को पोषण, नमी और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। इस लेख में, हम त्वचा के लिए ईपीओ के लाभों और इसे इस्तेमाल करने के तरीके के बारे में बताएँगे।

त्वचा की नमी बनाए रखता है

गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA) से भरपूर ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल, त्वचा को नमी देने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। यह त्वचा की प्राकृतिक बाधा को मजबूत करने, नमी के नुकसान को रोकने और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। यह ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल को विशेष रूप से निर्जलित त्वचा वाले व्यक्तियों के लिए फायदेमंद बनाता है, क्योंकि यह परतदार त्वचा, खुरदरापन और कसाव जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

2018 के अनुसार अनुसंधान दक्षिण कोरिया में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि ईपीओ के कारण हल्के एक्जिमा वाले व्यक्तियों में एक्जिमा एरिया सीवियरिटी इंडेक्स (ईएएसआई) स्कोर में सुधार हुआ, जबकि प्लेसीबो लेने वालों में ऐसा नहीं था। अध्ययन के लेखकों ने ईपीओ समूह में ट्रांसएपिडर्मल जल हानि और त्वचा जलयोजन में मामूली वृद्धि देखी।

यह भी पढ़ें: त्वचा की देखभाल के लिए कैलेंडुला तेल: जानिए कैसे यह तेल आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है

सूजनरोधी गुण

ईपीओ में सूजनरोधी गुण होते हैं जो जलन या सूजन वाली त्वचा की स्थिति को शांत करने में मदद कर सकते हैं। गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA) प्रोस्टाग्लैंडीन के अग्रदूत के रूप में कार्य करता है, जो हार्मोन जैसे पदार्थ हैं जो शरीर में सूजन को नियंत्रित करने में भूमिका निभाते हैं। सूजन को कम करके, यह तेल एक्जिमा, सोरायसिस और मुंहासे जैसी स्थितियों को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे खुजली, लालिमा और बेचैनी से राहत मिलती है।

ए अध्ययन 2022 में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि प्रिमरोज़ तेल दवा आइसोट्रेटिनॉइन (एक्यूटेन) से जुड़े कुछ दुष्प्रभावों से राहत दे सकता है।

प्रतिउपचारक गतिविधि

अपने हाइड्रेटिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के अलावा, EPO अपनी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के लिए भी जाना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को पर्यावरण के तनावों, जैसे कि यूवी विकिरण और प्रदूषण से बचाने में मदद करते हैं, जो समय से पहले बुढ़ापा और क्षति का कारण बन सकते हैं। इसलिए, यह तेल ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने में मदद करता है और मुक्त कणों को बेअसर करके त्वचा की प्राकृतिक रक्षा तंत्र का समर्थन करता है, जिससे स्वस्थ, युवा रंगत को बढ़ावा मिलता है।

यह भी पढ़ें: उम्र के अनुसार त्वचा की देखभाल: विशेषज्ञ बता रहे हैं कि किस उम्र में क्या इस्तेमाल करें?

स्किनकेयर रूटीन में ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल को कैसे शामिल करें

• प्रत्यक्ष आवेदन: आप इसे सीधे त्वचा पर मॉइस्चराइज़र या उपचार के रूप में लगा सकते हैं। बस साफ, सूखी त्वचा पर तेल की कुछ बूँदें लगाकर मालिश करें, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो शुष्क, चिड़चिड़े हैं या जिन्हें अतिरिक्त नमी की आवश्यकता है। इसे अकेले या अन्य स्किनकेयर उत्पादों, जैसे मॉइस्चराइज़र या सीरम के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है, ताकि उनके हाइड्रेटिंग और सुखदायक प्रभावों को बढ़ाया जा सके।
• DIY स्किनकेयर रेसिपी: EPO का इस्तेमाल घर पर बने स्किनकेयर नुस्खों में एक घटक के रूप में किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, इसे जोजोबा तेल या आर्गन तेल जैसे अन्य प्राकृतिक तेलों के साथ मिलाकर पौष्टिक फेशियल ऑयल या सीरम बनाया जा सकता है। इसके अलावा, आप इस तेल को घर पर बने फेस मास्क, लोशन या बाम में मिलाकर अतिरिक्त हाइड्रेशन और स्किनकेयर लाभ प्रदान कर सकते हैं।
• पूरक: सामयिक अनुप्रयोग के अलावा, EPO पूरक रूप में भी उपलब्ध है। ये पूरक आमतौर पर सॉफ्ट जेल कैप्सूल में आते हैं और समग्र त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए मौखिक रूप से लिए जा सकते हैं। हालाँकि, किसी भी नए पूरक को लेने से पहले स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप पहले से ही किसी चिकित्सा स्थिति से पीड़ित हैं या अन्य दवाएँ ले रहे हैं।

[Disclaimer: This article contains information for informational purposes only, hence, we advise you to consult your expert if you are dealing with any skin issues to get the necessary treatment.]