असीस कौर और उनके पति गोल्डी सोहेल की सामंजस्यपूर्ण ज़िंदगी विश्व संगीत दिवस पर अपने पहले बच्चे के आगमन के साथ एक मधुर चरमोत्कर्ष पर पहुँच गई। असीस कौर, जो “रातां लम्बियाँ” के अपने भावपूर्ण गायन के लिए जानी जाती हैं, और गोल्डी सोहेल, जो जीवन और संगीत दोनों में उनके साथी हैं, ने एक आकर्षक इंस्टाग्राम पोस्ट के ज़रिए दुनिया के साथ अपनी खुशी साझा की। लगभग एक साल से शादीशुदा यह जोड़ा खुशी से झूम रहा था, जैसा कि एक दिल को छू लेने वाली तस्वीर में कैद किया गया है, जिसमें असीस ने अपना सिर गोल्डी की गोद में रखा हुआ है, उनकी गर्भावस्था की चमक अचूक है। अब उनके जीवन में उनके नवजात शिशु की नाजुक लय के साथ तालमेल बिठाते हुए, वे माता-पिता बनने की यात्रा पर निकल पड़े हैं। यहाँ नवजात शिशु की देखभाल के लिए एक बेहतरीन चेकलिस्ट दी गई है, जो उन्हें और अन्य नए माता-पिता को इन कीमती शुरुआती दिनों को संवारने में मदद करेगी।

नवजात शिशु की देखभाल की अंतिम चेकलिस्ट

आगंतुकों के लिए तैयारी

परिवार और दोस्त परिवार में शामिल होने वाले नए सदस्य से मिलने के लिए उत्सुक होंगे। हालाँकि, नए माता-पिता और उनके बच्चे के बीच बॉन्डिंग के समय को प्राथमिकता देना ज़रूरी है। जन्म के तुरंत बाद एक नवजात शिशु सबसे ज़्यादा सतर्क और ग्रहणशील होता है, जिससे माता-पिता के लिए अपने बच्चे से जुड़ने का यह एक आदर्श समय बन जाता है। बच्चे की आँखों में देखें, धीरे से बोलें और साथ में इन पहले पलों का आनंद लें। जब आप तैयार हों, तो आगंतुकों को बताएँ कि वे आ सकते हैं, लेकिन अपने परिवार की सुविधा सुनिश्चित करने के लिए सीमाएँ निर्धारित करने में संकोच न करें।

यह भी पढ़ें: ‘बाहुबली’ एक्ट्रेस अनुष्का शेट्टी एक दुर्लभ ‘हंसी की बीमारी’ से पीड़ित हैं? जानिए इसके बारे में सबकुछ

सही कपड़े चुनना

नवजात शिशु नाज़ुक होते हैं और अपने शरीर के तापमान को ठीक से नियंत्रित नहीं कर पाते। अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ पीडियाट्रिक्स (AAP) आपके बच्चे को एक परत ज़्यादा पहनाने की सलाह देता है, जितना आप खुद पहनते हैं। मुलायम, पहनने में आसान कपड़े चुनें और अगर आपको यकीन नहीं है कि कौन सा कपड़ा सबसे अच्छा फिट होगा, तो कई साइज़ के कपड़े पैक करने पर विचार करें। अपने बच्चे को गर्म रखने के लिए मोज़े, बूटियाँ और कंबल जैसी ज़रूरी चीज़ें न भूलें, खासकर अस्पताल से निकलते समय। नवजात शिशु के कपड़े चुनते समय व्यावहारिकता और आराम आपके मार्गदर्शक सिद्धांत होने चाहिए।

अपने नवजात शिशु के शरीर की देखभाल

नवजात शिशुओं की शारीरिक ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। उनकी देखभाल कैसे करें, यह नीचे बताया गया है:

चेहरा और आंखें

• दैनिक सफाई: अपने बच्चे के चेहरे और गर्दन को गुनगुने पानी या हल्के साबुन से धीरे-धीरे साफ करें।
• आँखों की देखभाल: अपने बच्चे की आँखों को पोंछने के लिए एक नम रुई का इस्तेमाल करें। अगर आपको कोई स्राव नज़र आता है, तो यह आंसू नली के बंद होने के कारण हो सकता है, जो आम बात है और आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाती है।

त्वचा

• नहलाना: AAP जन्म के 24 घंटे बाद बच्चे को पहली बार नहलाने की सलाह देती है और फिर उसे हफ़्ते में तीन बार नहलाना चाहिए। हल्के, खुशबू रहित साबुन और गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
• एक्जिमा: यदि आपके बच्चे को लाल, खुजली वाले धब्बे हो जाएं, तो हाइपोएलर्जेनिक लोशन लगाएं और अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

खोपड़ी

• धुलाई: सौम्य शिशु शैम्पू का प्रयोग सप्ताह में तीन बार से अधिक न करें।
• क्रेडल कैप: कई बच्चों में पपड़ीदार खोपड़ी की स्थिति विकसित हो जाती है जिसे क्रेडल कैप कहते हैं। मुलायम ब्रश से रोजाना पपड़ी को साफ करें।

नाक और नाखून

• नाक: यदि आवश्यक हो तो अपने बच्चे के नाक के मार्ग को साफ करने के लिए नाक बल्ब सिरिंज या सलाइन बूंदों का उपयोग करें।
• नाखून: खरोंच से बचने के लिए अपने बच्चे के नाखूनों को सावधानी से काटें। बेबी नेल क्लिपर या कुंद नाक वाली कैंची का इस्तेमाल करें, खासकर नहाने के बाद जब नाखून नरम होते हैं।

नींद की दिनचर्या स्थापित करना

नवजात शिशुओं को भरपूर नींद की आवश्यकता होती है, लेकिन यह थोड़े समय के लिए ही होती है। आपके शिशु को बेहतर नींद दिलाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

सुरक्षित नींद की आदतें

• कमरा साझा करना: ए.ए.पी. अनुशंसा करता है कि आपका शिशु एसआईडीएस के जोखिम को कम करने के लिए पहले छह महीनों तक एक ही कमरे में सोए, लेकिन एक ही बिस्तर पर नहीं।
• सोने की स्थिति: अपने बच्चे को हमेशा पीठ के बल सुलाएं।
• पालने की सुरक्षा: एक ठोस, सपाट गद्दे और उस पर फिटेड चादर का इस्तेमाल करें। पालने में कंबल, तकिया या खिलौने जैसी कोई भी नरम वस्तु रखने से बचें।

शांत वातावरण बनाना

• नियमित दिनचर्या: अपने बच्चे को यह पहचानने में मदद करने के लिए कि सोने का समय कब है, सोने के समय की दिनचर्या विकसित करें।
• आराम: सुनिश्चित करें कि सोने का स्थान आरामदायक हो, न बहुत गर्म हो और न ही बहुत ठंडा हो, तथा शांत करने वाली वस्तु देने पर विचार करें।

जमीनी स्तर

संगीत की तरह ही माता-पिता बनने के लिए भी ज्ञान, अंतर्ज्ञान और अभ्यास के मिश्रण की आवश्यकता होती है। इन दिशा-निर्देशों के साथ, असीस कौर और गोल्डी सोहेल जैसे नए माता-पिता अपने नवजात शिशु की सर्वोत्तम देखभाल करने के लिए अपने प्रयासों में सामंजस्य स्थापित कर सकते हैं, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि उनका बच्चा स्वस्थ और खुश रहे।