अमेरिकन कैंसर सोसायटी (एसीएस) ने एक अध्ययन जारी किया है जिसमें बताया गया है कि जीवनशैली में बदलाव संभावित रूप से कैंसर की घटनाओं और मौतों के एक बड़े प्रतिशत को रोका जा सकता है। अध्ययन के अनुसार, कैंसर से संबंधित मौतों में से आधे से अधिक और कैंसर के निदान में से 40% तक को रोका जा सकता है। फॉक्स न्यूज की रिपोर्ट के अनुसार, तीस वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों में कैंसर के तीस अलग-अलग रूपों के लिए विभिन्न जोखिम कारकों पर डेटा का मूल्यांकन शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था।

कैंसर: परिवर्तनीय जोखिम कारक

अध्ययन में पाया गया कि कई परिवर्तनीय जोखिम कारक, जिनमें शामिल हैं शराब की खपतसिगरेट धूम्रपान, मोटापाशारीरिक निष्क्रियता, आहार विकल्प, पराबैंगनी (यूवी) विकिरण और विशिष्ट वायरल संक्रमण, कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। अगला सबसे बड़ा खतरा शरीर का अतिरिक्त वजन था, जिसमें यूवी किरणों और निष्क्रियता ने भी काफी योगदान दिया।

कैंसर के जोखिम कारक

शोधकर्ताओं ने जोखिम कारकों के साथ-साथ कैंसर की घटनाओं और मृत्यु दर के बारे में राष्ट्रीय डेटा की जांच की। उन्होंने गणना की कि इन परिवर्तनशील कारकों के कारण कितने और कितने प्रतिशत कैंसर के मामले और मौतें हुईं। फॉक्स न्यूज की रिपोर्ट के अनुसार, ACS के वरिष्ठ वैज्ञानिक निदेशक डॉ. फरहाद इस्लामी ने इस बात पर जोर दिया कि रोकथाम से कैंसर के बोझ को कैसे कम किया जा सकता है।

कैंसर: निवारक उपाय

‘फॉक्स न्यूज’ की रिपोर्ट के अनुसार, एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर के डॉ. अर्नेस्ट हॉक के अनुसार, कैंसर की रोकथाम और शुरुआती पहचान पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए सामाजिक और व्यक्तिगत पहलों को प्राथमिकता देने से सार्वजनिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, जबकि जिन लोगों को कैंसर हो चुका है उनके लिए उपचार अभी भी महत्वपूर्ण है। डॉ. हॉक ने जोर देकर कहा कि रोकथाम की रणनीति पर अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।

डॉ. इस्लामी के अनुसार, अधिक व्यापक सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों और व्यक्तिगत व्यवहार में संशोधनों के मिश्रण की आवश्यकता है।

कैंसर के खतरे को कम करने के उपाय

धूम्रपान छोड़ने: धूम्रपान कैंसर के खतरे का प्राथमिक कारण है, जो महिलाओं में 40% कैंसर तथा पुरुषों में लगभग 55% कैंसर के लिए जिम्मेदार है।

बनाए रखना स्वस्थ वजन: अतिरिक्त वजन उठाने से कैंसर का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। पौष्टिक आहार के साथ वजन प्रबंधन की नई तकनीकों को जोड़ना फायदेमंद है।

स्वस्थ खान-पान की आदतें अपनाएं: एंटीऑक्सीडेंट युक्त फल, सब्जियां और स्वस्थ वसा युक्त आहार कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

कौन से जोखिम कारक कैंसर में सबसे अधिक योगदान देते हैं?
अध्ययन में धूम्रपान, शरीर का अधिक वजन और शारीरिक निष्क्रियता को कैंसर के प्रमुख जोखिम के रूप में पहचाना गया। अन्य कारकों में शराब का सेवन, यूवी विकिरण और खराब आहार विकल्प शामिल हैं।

कैंसर की रोकथाम के संबंध में एसीएस अध्ययन का निष्कर्ष क्या है?
अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अध्ययन से पता चलता है कि मोटापा, धूम्रपान और खराब आहार जैसे जोखिम कारकों को दूर करके, जीवनशैली में बदलाव करके कैंसर से होने वाली मौतों में 50% और कैंसर के मामलों में 40% तक की कमी लाई जा सकती है।

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