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टाइप 2 डायबिटीज़ एक ऐसी स्थिति है जब आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है और/या आपका शरीर इंसुलिन के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देता है। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि टाइप 2 डायबिटीज़ से पीड़ित लोग जो कम या ज़्यादा समय तक सोते हैं, उनमें माइक्रोवैस्कुलर बीमारी होने का खतरा ज़्यादा होता है, जो छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती है। अध्ययन के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
मधुमेह रोगियों में नींद की अवधि रक्त वाहिकाओं की क्षति को बढ़ाती है
मधुमेह यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके रक्त शर्करा (ग्लूकोज) का स्तर अधिक होता है। एक व्यक्ति आमतौर पर इस स्थिति को तब विकसित करता है जब उसका अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है या बिल्कुल भी इंसुलिन नहीं बनाता है या जब उसका शरीर अग्न्याशय द्वारा उत्पादित इंसुलिन पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। मधुमेह किसी भी व्यक्ति को हो सकता है और ज्यादातर मामलों में, यह एक पुरानी स्थिति है। मधुमेह को दवाओं और जीवनशैली में बदलाव के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।
मधुमेह प्रकार 2 यह एक ऐसी स्थिति है जब आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बनाता है और/या आपका शरीर इंसुलिन के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देता है। जबकि यह स्थिति आमतौर पर वयस्कों में देखी जाती है, यह बच्चों को भी हो सकती है।
एक नए अध्ययन में पाया गया है कि टाइप 2 डायबिटीज़ से पीड़ित लोग जो कम या ज़्यादा समय तक सोते हैं, उनमें माइक्रोवैस्कुलर बीमारी होने का ख़तरा ज़्यादा होता है, जिसमें छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान होता है। इससे भविष्य में गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं। यह अध्ययन डेनमार्क के ओडेंस यूनिवर्सिटी अस्पताल द्वारा किया गया था।
अध्ययन से पता चला है कि रेटिनोपैथी और नेफ्रोपैथी जैसी माइक्रोवैस्कुलर जटिलताएं मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं के लिए सबसे बड़ा कारण हैं। अध्ययन से पता चला है कि नींद के शेड्यूल में बदलाव इन जटिलताओं के जोखिम को और बढ़ा सकता है।
अध्ययन के लिए शोधकर्ताओं ने 396 प्रतिभागियों को शामिल किया, जिनकी औसत आयु 62 वर्ष थी और जिनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) उच्च था और जो एंटीहाइपरटेंसिव दवा ले रहे थे। इनमें से 28 प्रतिशत प्रतिभागियों की नींद लंबी थी, 60 प्रतिशत की नींद आदर्श थी और 12 प्रतिशत की नींद कम थी।
कम नींद लेने वाले लोगों में माइक्रोवैस्कुलर क्षति का 38 प्रतिशत प्रसार था। इष्टतम नींद लेने वालों में 18 प्रतिशत जोखिम था, जबकि लंबी नींद की अवधि वाले समूह में 31 जोखिम थे। कम नींद की अवधि वाले लोगों में स्थिति विकसित होने की संभावना 2.6 गुना अधिक थी, जबकि लंबी नींद वाले समूह में इष्टतम नींद की श्रेणी की तुलना में 2.3 गुना अधिक जोखिम था।
शोधकर्ताओं ने उम्र को भी एक अन्य कारक माना। 62 वर्ष से कम आयु के लोगों में 23 प्रतिशत जोखिम था, और बुजुर्गों में यह संख्या लगभग 6 गुना अधिक थी।
टीम ने कहा, “रात में इष्टतम नींद की अवधि की तुलना में कम और लंबी नींद की अवधि दोनों ही माइक्रोवैस्कुलर रोग के उच्च प्रसार से जुड़ी हैं। उम्र कम नींद की अवधि और माइक्रोवैस्कुलर रोग के बीच संबंध को बढ़ाती है, जो वृद्ध व्यक्तियों में बढ़ती भेद्यता का संकेत देती है।”
शोधकर्ताओं ने अच्छी नींद की आदतों जैसे जीवनशैली में बदलाव का सुझाव दिया, लेकिन आगे के अध्ययनों पर भी जोर दिया। यह अध्ययन स्पेन में यूरोपीय एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज (EASD) की 2024 की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया जाएगा।
