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हम सभी सनस्क्रीन क्रीम और लोशन का इस्तेमाल करते हैं। अब बाजार में सनस्क्रीन की गोलियाँ उपलब्ध हैं। ये कैसे काम करती हैं और क्या ये बेहतर हैं? इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल्स के सीनियर कंसल्टेंट, डर्मेटोलॉजी, डॉ. डीएम महाजन कहते हैं: “सनस्क्रीन की गोलियाँ, अपने नाम के बावजूद, सामयिक सनस्क्रीन की तरह काम नहीं करती हैं। इन ओरल सप्लीमेंट्स में आमतौर पर पॉलीपोडियम ल्यूकोटोमोस एक्सट्रैक्ट, बीटा-कैरोटीन या एस्टैक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। माना जाता है कि कार्रवाई का प्राथमिक तंत्र यूवी-प्रेरित क्षति के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षा को बढ़ाने के माध्यम से होता है।
ये एंटीऑक्सीडेंट यूवी एक्सपोजर से उत्पन्न मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं, जिससे त्वचा कोशिकाओं में ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन कम हो सकती है। कुछ तत्व मेलेनिन के उत्पादन को भी बढ़ावा दे सकते हैं, जो त्वचा का प्राकृतिक रंगद्रव्य है जो कुछ यूवी सुरक्षा प्रदान करता है।” उन्होंने आगे कहा: “हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये गोलियाँ सनस्क्रीन के रूप में FDA-स्वीकृत नहीं हैं और इन्हें सामयिक सनस्क्रीन या अन्य सूर्य संरक्षण उपायों के प्रतिस्थापन के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। सार्थक सूर्य संरक्षण प्रदान करने में इन पूरकों की प्रभावकारिता अभी भी त्वचाविज्ञान समुदाय में चल रहे शोध और बहस का विषय है।”
जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त खनिज आधारित सनस्क्रीन जैसे भौतिक अवरोधों को आम तौर पर मौखिक सनस्क्रीन सप्लीमेंट्स की तुलना में अधिक प्रभावी और सुरक्षित माना जाता है। ये भौतिक सनस्क्रीन त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर काम करते हैं जो यूवी किरणों को परावर्तित और बिखेरती है, जिससे उन्हें त्वचा में प्रवेश करने से रोका जाता है। वे UVA और UVB किरणों दोनों के खिलाफ व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करते हैं और आवेदन के तुरंत बाद काम करना शुरू कर देते हैं। इसके अलावा, रासायनिक सनस्क्रीन की तुलना में भौतिक सनस्क्रीन से त्वचा में जलन होने की संभावना कम होती है, जिससे वे संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं।
व्यापक शोध और नैदानिक परीक्षणों के माध्यम से उनकी प्रभावकारिता अच्छी तरह से स्थापित है, और वे सूरज की सुरक्षा के लिए FDA द्वारा अनुमोदित हैं। भौतिक सनस्क्रीन का यह भी लाभ है कि वे त्वचा पर दिखाई देते हैं, जिससे उपयोगकर्ता पूर्ण कवरेज सुनिश्चित कर सकते हैं और आवश्यकतानुसार पुनः लगा सकते हैं। जबकि कोई भी सूर्य संरक्षण विधि परिपूर्ण नहीं है, सामयिक भौतिक सनस्क्रीन सही तरीके से उपयोग किए जाने पर यूवी संरक्षण के लिए स्वर्ण मानक बने हुए हैं।
सनस्क्रीन गोलियों, जो मूलतः एंटी-ऑक्सीडेंट हैं, के त्वचा और शरीर पर क्या दुष्प्रभाव होते हैं?
सनस्क्रीन की गोलियाँ, जो मुख्य रूप से एंटीऑक्सीडेंट से बनी होती हैं, त्वचा और शरीर पर विभिन्न प्रभाव डाल सकती हैं। जबकि आमतौर पर निर्देशित रूप से उपयोग किए जाने पर इन्हें सुरक्षित माना जाता है, संभावित दुष्प्रभावों में जठरांत्र संबंधी गड़बड़ी जैसे मतली, पेट खराब होना या दस्त शामिल हो सकते हैं। कुछ व्यक्तियों को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, विशेष रूप से विशिष्ट पौधे-आधारित अवयवों के लिए। अन्य दवाओं या पूरकों के साथ परस्पर क्रिया का जोखिम भी है, जो संभावित रूप से उनके अवशोषण या प्रभावकारिता को प्रभावित कर सकता है। कुछ मामलों में कुछ एंटीऑक्सीडेंट की उच्च खुराक का दीर्घकालिक उपयोग विरोधाभासी रूप से ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ा सकता है।
त्वचा-विशिष्ट दुष्प्रभाव कम आम हैं, लेकिन कुछ व्यक्तियों में फोटोसेंसिटिविटी शामिल हो सकती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये सप्लीमेंट सुरक्षा की झूठी भावना पैदा कर सकते हैं, जिससे संभावित रूप से यूवी एक्सपोजर और संबंधित जोखिम बढ़ सकते हैं। इसके अतिरिक्त, इन उत्पादों के लिए कठोर विनियमन की कमी का मतलब है कि गुणवत्ता और घटक स्थिरता भिन्न हो सकती है। किसी भी पूरक के साथ, उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से पहले से मौजूद स्थितियों वाले व्यक्तियों या अन्य दवाएं लेने वाले लोगों के लिए।
क्या ये गोलियाँ मेलानोमा के विरुद्ध कोई सुरक्षा प्रदान करती हैं?
मेलानोमा से बचाव में सनस्क्रीन गोलियों की प्रभावकारिता अभी तक पूरी तरह स्थापित नहीं हुई है तथा इस पर निरंतर शोध जारी है।
जबकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ एंटीऑक्सीडेंट यूवी-प्रेरित डीएनए क्षति के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, जो मेलेनोमा के लिए एक जोखिम कारक है, सबूत यह दावा करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं कि ये गोलियां मेलेनोमा के खिलाफ महत्वपूर्ण सुरक्षा प्रदान करती हैं। मेलेनोमा का विकास एक जटिल प्रक्रिया है जो आनुवंशिकी, संचयी सूर्य के संपर्क और गंभीर सनबर्न सहित विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है, विशेष रूप से बचपन में। सनस्क्रीन गोलियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट संभावित रूप से यूवी एक्सपोजर से जुड़े ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह सीधे मेलेनोमा की रोकथाम में तब्दील नहीं होता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि कोई भी मौखिक पूरक सिद्ध मेलेनोमा रोकथाम रणनीतियों जैसे सामयिक सनस्क्रीन के नियमित उपयोग की जगह नहीं ले सकता है,
सुरक्षात्मक कपड़े, तेज धूप के घंटों से बचना, और नियमित रूप से त्वचा की जांच। FDA ने सूर्य से बचाव के लिए इन गोलियों पर निर्भर रहने के खिलाफ चेतावनी दी है। वर्तमान में, त्वचा विशेषज्ञ और ऑन्कोलॉजिस्ट मेलेनोमा की रोकथाम के प्राथमिक या एकमात्र तरीके के रूप में सनस्क्रीन गोलियों की सलाह नहीं देते हैं।
