दीपिका पादुकोण की हाल ही में गर्भावस्था की तस्वीरें काफी चर्चा में रही हैं, जिसमें कई लोग उनके चमकदार रूप और उनकी लाखों डॉलर की मुस्कान को देखकर आश्चर्यचकित हैं। कई लोग आश्चर्य करते हैं कि वह इस यात्रा को इतना आसान कैसे बना लेती हैं और कैसे वह इतनी जीवंत बनी रहती हैं। हालांकि, ग्लैमर से परे, गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक समर्पण को याद रखना महत्वपूर्ण है। इसमें अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखना शामिल है, जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है लेकिन यह माँ और बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।

ओन्ली माई हेल्थ टीम के साथ बातचीत में, डॉ. कमलेश कोठारी, डेंटल इम्प्लांट विशेषज्ञ, कॉस्मेटिक डेंटिस्ट और मैक्सिलोफेशियल सर्जन, कोलकाताडॉ. , कहते हैं, “गर्भावस्था के दौरान मसूड़ों के स्वास्थ्य की अनदेखी करने से समय से पहले जन्म और जन्म के समय कम वजन जैसी जटिलताएँ हो सकती हैं।” वे इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि गर्भवती होने के दौरान अपने मौखिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना सिर्फ़ एक चमकदार मुस्कान पाने से कहीं बढ़कर है; यह आपके और आपके बच्चे दोनों की भलाई सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

आइये इस विषय पर गहराई से विचार करें और समझें कि गर्भावस्था के दौरान मौखिक स्वास्थ्य इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

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गर्भावस्था के दौरान मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं

के अनुसार अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्स्टेट्रिशियंस एंड गायनेकोलॉजिस्ट्सगर्भावस्था के दौरान शारीरिक परिवर्तन मौखिक गुहा में भी परिवर्तन ला सकते हैं। इनमें गर्भावस्था मसूड़े की सूजन, सौम्य मौखिक मसूड़े के घाव, दांतों की गतिशीलता, दांतों का क्षरण, दंत क्षय और पीरियोडोंटाइटिस शामिल हैं।

स्वास्थ्य संस्था ने बताया कि लगभग 40% गर्भवती महिलाओं को किसी न किसी प्रकार का पेरियोडॉन्टल रोग होता है।

डॉ. कोठारी इन मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए गर्भावस्था के हार्मोन को जिम्मेदार मानते हैं, जो मसूड़ों को सूजन और संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना देते हैं।

वह मसूड़ों में गर्भावस्था के दौरान होने वाले ट्यूमर के विकास के प्रति भी आगाह करते हैं, जो गैर-कैंसरकारी वृद्धि है जो दूसरी तिमाही के दौरान दिखाई दे सकती है। इसे पाइोजेनिक ग्रैनुलोमा के रूप में भी जाना जाता है, ये आमतौर पर लाल, सूजे हुए होते हैं और आसानी से खून बहते हैं। हानिरहित होने के बावजूद, ये असुविधाजनक हो सकते हैं।

खराब मौखिक स्वच्छता क्यों समस्याजनक हो सकती है

सामान्यतः मौखिक रोग विश्वभर में लगभग 350 करोड़ लोगों को प्रभावित करते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ)।

खराब मौखिक स्वच्छता मौखिक रोगों के कई परिवर्तनीय जोखिम कारकों में से एक है, जिसमें मुख्य रूप से नियमित रूप से ब्रश न करना या दांतों से सफाई न करना शामिल है।

डॉ. कोठारी कहते हैं, “फ्लॉसिंग और ब्रशिंग को छोड़ना आपके मुंह में सूक्ष्मजीवों को आमंत्रित करने जैसा है। इससे पेरिडोन्टल रोग हो सकते हैं, जो न केवल आपके दांतों को सहारा देने वाली हड्डी को नष्ट कर सकते हैं, बल्कि संभावित रूप से अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से भी जुड़े हो सकते हैं।”

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गर्भावस्था के दौरान मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सुझाव

गर्भावस्था के दौरान मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए कुछ व्यावहारिक रणनीतियों को साझा करते हुए, डॉ. कोठारी ने बताया:

• फ्लोराइड टूथपेस्ट से दिन में दो बार ब्रश करें और रोजाना फ्लॉस करें।
• दंतचिकित्सक से नियमित जांच और सफाई करवाएं।
• भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, डेयरी उत्पाद और प्रोटीन खाएं।
• दांतों की सड़न को दूर रखने के लिए मीठे स्नैक्स का सेवन सीमित करें।
• सुबह की कमजोरी और उल्टी की स्थिति में पानी से कुल्ला करें; इससे अम्लता को बेअसर करने और आपके दांतों की रक्षा करने में मदद मिलती है।
• दांतों की सड़न के विरुद्ध अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करने के लिए अपने दंत चिकित्सक द्वारा सुझाए गए फ्लोराइड माउथवॉश या जेल का उपयोग करने पर विचार करें।

गर्भावस्था के बाद मौखिक देखभाल

बच्चे के जन्म के बाद, माताओं को उचित मौखिक स्वच्छता प्रथाओं को जारी रखते हुए अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहिए।

डॉ. कोठारी कहते हैं, “गर्भावस्था के दौरान अपनाई गई ब्रशिंग, फ़्लॉसिंग और कुल्ला करने की आदतों को बनाए रखें, ताकि मौखिक स्वास्थ्य बना रहे। प्रसव के बाद दंत चिकित्सक के पास जाना ज़रूरी है। किसी भी स्थगित उपचार को ठीक करने और इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए दंत चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें। स्तनपान कराते समय स्वस्थ आदतें बनाए रखें, हाइड्रेटेड रहें और माँ और शिशु के मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार लें। प्रसव के बाद होने वाले हार्मोनल बदलावों के प्रति सचेत रहें, जो मौखिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। नियमित रूप से मसूड़ों के स्वास्थ्य की जाँच करें और अपने दंत चिकित्सक से किसी भी चिंता के बारे में तुरंत बात करें।”

इन सुझावों को समग्र मौखिक देखभाल दिनचर्या में शामिल करके, डॉक्टर का मानना ​​है कि गर्भवती माताएं और नई माताएं गर्भावस्था के गतिशील चरणों और उसके बाद भी अपने मौखिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दे सकती हैं।